みなさんこんにちは♪
いよいよ発表会が近づいてきましたね！
ご家族やお友達に発表会の前に
演奏を聴いてもらうのはとてもいい練習になります(*^_^*)
人に聴いてもらうということは
とても緊張しますね＞＜
これはプロになっても先生になっても皆感じるものなのです。。。
そこで緊張を和らげる方法をご紹介！！
いまからでも出来るイメージトレーニングで本番に備えましょう～♪
緊張する場面を意識し過ぎると、かえって緊張が酷くなってきてしまうもの。
そうならないために、今まで行ってきた練習や先生にほめられたことなどを思い出し、
自分自身に「あんなに頑張ったじゃん！」「やる事は全てやったじゃん！」と言い聞かせます。
その後「そうだな」「やれる事は全てやったんだ」と頷きます。
自分自身に言い聞かせることで、
「失敗したらどうしよう」「おちたらどうしよう」とマイナスの気持ちが
「大丈夫！！」とプラスになり、自信に変わります。
習慣づけることで脳が「できる！」と思い込んで
わくわくしてくるのですよ～
皆さんが楽しんで演奏できますように☆
