こんにちは(・ω・)ノ
毎年冬をどうやって越したらいいのか、と
冬の寒さには毎年悩まされます(´ρ`)
たくさん洋服着るのももこもこして苦手だし・・・
寒いのが苦手な私は、
今年は温かい食べ物を
積極的にとるようにしています☆彡
白湯を飲むのはもちろん、
あたたかいスープやお味噌汁を飲んだり。
生姜やねぎ、根菜類をとるようにしています♪
あとは血になるお肉やお魚も大切ですね☆
ずっとピアノやパソコンに座ってると
なかなか動かないので体が固まってしまいます＞＜
体を内側から温めて血の巡りをよくして
冷え知らずを目指します(^^)/
