こんにちは(・ω・)ノ

 

毎年冬をどうやって越したらいいのか、と

冬の寒さには毎年悩まされます(´ρ`)

たくさん洋服着るのももこもこして苦手だし・・・

 

寒いのが苦手な私は、

今年は温かい食べ物を

積極的にとるようにしています☆彡

 

白湯を飲むのはもちろん、

あたたかいスープやお味噌汁を飲んだり。

生姜やねぎ、根菜類をとるようにしています♪

あとは血になるお肉やお魚も大切ですね☆

 

ずっとピアノやパソコンに座ってると

なかなか動かないので体が固まってしまいます><

体を内側から温めて血の巡りをよくして

冷え知らずを目指します(^^)/