みなさんこんにちは♪

いよいよ発表会が近づいてきましたね!

 

ご家族やお友達に発表会の前に

演奏を聴いてもらうのはとてもいい練習になります(*^_^*)

 

人に聴いてもらうということは

とても緊張しますね><

これはプロになっても先生になっても皆感じるものなのです。。。

 

そこで緊張を和らげる方法をご紹介!!

いまからでも出来るイメージトレーニングで本番に備えましょう~♪

緊張する場面を意識し過ぎると、かえって緊張が酷くなってきてしまうもの。
そうならないために、今まで行ってきた練習や先生にほめられたことなどを思い出し、
自分自身に「あんなに頑張ったじゃん!」「やる事は全てやったじゃん!」と言い聞かせます。
その後「そうだな」「やれる事は全てやったんだ」と頷きます。
 
自分自身に言い聞かせることで、
「失敗したらどうしよう」「おちたらどうしよう」とマイナスの気持ちが
「大丈夫!!」とプラスになり、自信に変わります。
 
習慣づけることで脳が「できる!」と思い込んで
わくわくしてくるのですよ~
 
皆さんが楽しんで演奏できますように☆